没！有！必！要！
目前，市面上很多商家推广“清宿便”“排肠毒”的广告，让不少人对人体有“宿便”的说法深信不疑，甚至认为“宿便”是万恶之源，经常使用泻药或灌肠药进行清肠。
实际上，医学上并无“宿便”“排毒”之说，日常生活中大家也不需要定期清肠。

粉碎💥伪科学

🔺食物被人体摄入后通过消化作用，残渣的水分被吸收后，就开始聚集成形，从而凝固成粪便，最终排出体外。这是一个动态的过程，并不存在“宿便”。这个过程通常需要24小时，便秘患者可能更久一点。
🔺粪便主要包含水分、无机盐、脂肪以及无法消化的膳食纤维，并没有所谓的“毒素”。
所以，“清宿便”和“排肠毒”是伪科学的概念。
定期清肠可能给肠道带来伤害，破坏正常的肠道菌群、肠黏膜屏障。如果灌肠操作不当，还会使肠道受到损伤，出现肠穿孔。
清肠类产品的危害
清肠类产品通常含有蒽醌类泻药，刚开始使用时似乎有点作用，因为大肠受到针扎般的刺激，让人总是想上厕所。
但长期使用，会使大肠依赖上这种刺激，让自主排便变得困难。
长期使用此类泻药，肠道还会长出黑斑，渐渐地，大肠变得粗糙、晦暗，最终导致结肠黑变病。类似的患者在医院消化内科很常见。
理性对待清肠产品